আনিকা একজন গৃহিণী এবং দুই সন্তানের মা। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে স্বামীর জন্য নাস্তা বানায়, বাচ্চাদের দেখাশোনা করে, সংসারের কাজকর্ম করে।কয়েকমাস যাবৎ আনিকার স্বামী লক্ষ্য করলো যে, আনিকা কোনো কাজ করার পর বারবার হাত ধৌত করছে। ঘরে ময়লা নেই তবুও সে বারবার ঘর ঝাড়ু দিচ্ছে, বাচ্চারা কোনো জিনিস ধরলে সে বাচ্চাদের হাত বারবার পরিষ্কার করছে। সে একই কাজ বারবার করার পরও মনে হচ্ছে কোথাও কোনো ত্রুটি আছে ফলে সে কাজটি আবারও করছে। এটা কি কোনো সমস্যা কিনা এই নিয়ে আনিকার স্বামী অনেক চিন্তা করলেন এবং তার ঘনিষ্ঠ এক বন্ধুর সাথে শেয়ার করলেন। আনিকার স্বামীর বন্ধু পরামর্শ দিলেন আনিকাকে কোনো মনোবিজ্ঞানীর শরণাপন্ন হতে। আনিকার স্বামী তাকে নিয়ে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যায় এবং জানতে পারলেন যে আনিকার OCD হয়েছে।

রুবেল একটি সনামধন্য বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে চাকরি করে। প্রতিদিন সে বাসা থেকে বের হওয়ার সময় তার মনে হচ্ছে সে বাসার দরজা বন্ধ করতে ভুলে গেছে। ফলে সে দুই- তিনবার বাসার দরজা চেক করছে এতে তার অফিসে পৌঁছাতে দেরি হয়ে যায়। সেজন্য সে প্রতিদিন বসের কটু কথা শুনছে। অফিসে ঢুকে তার মনে হচ্ছে তার বসার চেয়ারটি অপরিষ্কার। সে ৩-৪ বার চেয়ারটি পরিষ্কার করছে। তার টেবিলে ফাইল রাখা হলেও সে কয়েকবার ফাইলগুলো পরিষ্কার করছে। তার এই অদ্ভুত আচরণের জন্য তার চাকরি প্রায় যায় যায় অবস্থা। রুবেলের এক বন্ধু বিষয়টি লক্ষ্য করলো এবং তাকে মনোবিজ্ঞানীর কাছে নিয়ে গেলে জানতে পারলো যে রুবেল OCD তে আক্রান্ত।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আশেপাশে এমন অনেক মানুষ দেখতে পাই যারা OCD তে আক্রান্ত। হয়তো আমাদের মাঝেও OCD রয়েছে কিন্তু আমরা জানিনা। আমরা যারা কোনো কাজ বারবার করছি (যেমন - হাত ধোয়া, বারবার চেক করা, বারবার পরিষ্কার করা ইত্যাদি), আমরা নিজেরাও জানিনা এটা আমাদের জীবনে কিভাবে মারাত্মক প্রভাব ফেলছে। আমরা অনেকেই জানিনা এটা এক ধরনের মানসিক সমস্যা। এটি এমন এক ধরনের মানসিক সমস্যা যা মানুষকে আত্মহত্যার দিকে ধাবিত করে।

আসুন জেনে নেই OCD কি?

যখন কোনো ব্যক্তির মধ্যে অবাঞ্ছিত চিন্তা বা অযৌক্তিক কাজ অথবা দুটো লক্ষ্মণই একসাথে থাকে তখন সেটাকে OCD বলে।

এখন প্রশ্ন হতে পারে Compulsive কি? আসুন জানা যাক -
আমেনা তরকারি কাটছে। একটা তরকারি কাটা শেষে সে হাত ধুচ্ছে। সে আবার তরকারি কাটলো ও সব তরকারি কাটা শেষ করলো। সে হাত ধৌত করলো। তরকারির বাটি সে একটা জায়গায় রাখলো আবার হাত ধৌত করলো। তরকারি কাটার জায়গা পরিষ্কার করলো আবার হাত ধৌত করলো। তার একটা পেঁয়াজ দরকার সে এটা আনলো হাত ধৌত করলো। পেঁয়াজ কাটা শেষে আবার হাত ধৌত করলো। তার এই হাত ধোয়ার চিন্তা তার মাথায় ঘুরতে থাকে এবং এই ব্যপারটি তাকে অন্য কাজে বাঁধা দিচ্ছে আর এটাই হলো Compulsion।

তাহলে Obsession কি?
ব্যক্তির এই অযৌক্তিক চিন্তা যার ফলে সে দীর্ঘদিন বারবার একই কাজ করে থাকে এবং এই অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তাকে সে বাদ দিতে পারেনা। এটাই Obsession।

OCD এর লক্ষ্মণগুলো কি কি জানা যাক -

১: ব্যক্তি অনেকক্ষণ ধরে হাত ধুতে থাকে।
২: ঘরের দরজা বন্ধ হয়েছে কিনা বারবার চেক করে
৩: অন্যরা ঠিকমতো কাজ করছে কিনা বারবার দেখতে থাকে।
৪: টাকা পয়সা বারবার গননা করা।
৫: কোনো শব্দ বারবার মনে পড়ে।
৬: অন্যের সাথে হেন্ডসেক করতে চায় না।
৭: কাজ করতে অনেক সময় নেয়।
৮: কাজ ঠিকমতো না করলে গালিগালাজ দেয়।

OCD এর পরিনতি কি হতে পারে?
জীবন যাত্রার মান কমে যায়, সবসময় দুশ্চিন্তা করে,শান্তিপূর্ণ জীবনধারণে সমস্যা হয়।

কেন OCD হয়?

আচরণবিজ্ঞানীরা কিছু কারণ চিহ্নিত করেছেন -
১: জৈবিক কারণ - সেরোটোনিন নামক নিউরোট্রান্সমিটারের কার্যকারিতা কমে যাওয়ার ফলে OCD হতে পারে। তবে গ্লুটামেট, গাবা, ডোপামিন, অরবিটোফ্রন্টাল কর্টেক্স এর জন্য দায়ী।
২: আচরণগত কারণ - উদ্বেগ বা উৎকন্ঠাকে কমানোর বা দূর করার জন্য মানুষের মধ্যে অবাস্তব চিন্তা দেখা যায় ফলে তার মধ্যে কাজ করার প্রবনতা বেড়ে যায়। ফলে OCD দেখা দেয়।
৩: সাইকোডাইনামিক কারণ - মানুষ Id এর কোনো চাহিদা পূরণে ব্যর্থ হলে আত্মপ্রতিরক্ষণ কৌশলের মাধ্যমে নিজেকে টেনশন মুক্ত রাখে। OCD রোগীরা প্রতিরক্ষণ কৌশল হিসেবে বিপরীতমুখী কার্যকলাপের মধ্যে দিয়ে নিজেকে শান্ত রাখতে চায়।

OCD এর চিকিৎসা -

এর চিকিৎসা হিসেবে সাধারণত psychotherapy ও pharmacological treatment ব্যবহার হয়ে থাকেন।

আপনার মধ্যে OCD এর লক্ষণ থাকলে আপনার অবশ্যই একজন psychologist অথবা psychiatrist এর কাছে যেতে হবে। OCD অবহেলা করার মতে কোনো সমস্যা নয়। মানসিক ব্যাধি অবহেলা করার মতো না। সময়মতো সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসার অভাবে আপনার জীবন হুমকির মুখে পড়তে পারে। তাই মানসিক ব্যাধি নিয়ে নিজে সচেতন হই এবং অন্যকে সচেতন করি।
লেখক: রীফা তাছনীয়াহ্ মুক্তা